5 Alasan sehat untuk minum teh setiap hari

Merdeka.com - Sebagian besar dari Anda cenderung untuk memilih mengonsumsi teh daripada kopi di pagi hari. Selain mampu meningkatkan energi, teh juga dapat merevitalisasi tubuh Anda sebab teh mempunyai kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang cukup tinggi.

Berikut adalah manfaat lain minum teh secara rutin seperti dilansir dari healthmeup.com.

Menyehatkan jantung
Beberapa penelitian kesehatan mengatakan bahwa teh mengandung kandungan alami yang dapat mengurangi kolesterol. Sehingga kesehatan jantung Anda pun akan terjaga.

Menguatkan tulang
Teh mengandung vitamin D yang dapat membantu menguatkan tulang. Selain itu teh juga mengandung asam amino yang dapat membentuk protein dalam tubuh untuk membangun otot, kulit, rambut, dan tulang.

Menjaga gigi tetap sehat
Teh kaya akan kandungan fluoride dan tannis yang membantu melawan pembentukan karang gigi. Sehingga Anda pun dapat terhindar dari penyakit gigi dan gusi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meminum teh secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga Anda pun dapat melawan infeksi berbagai penyakit.

Rendah kalori
Teh tanpa gula dan susu adalah minuman yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi. Sehingga minum teh dapat bermanfaat untuk program penurunan berat badan Anda.

Itulah beberapa manfaat menyehatkan dari minum teh secara rutin. Masih banyak manfaat minum teh lainnya untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk minum teh secara rutin.