1. Makan lebih sering dalam porsi kecil
Mungkin anda setiap harinya makan 2-3 kali sehari dalam porsi normal atau besar, nah mulai sekarang cobalah untuk makan 5-6 kali dalam sehari namun dalam porsi kecil.
Mungkin anda setiap harinya makan 2-3 kali sehari dalam porsi normal atau besar, nah mulai sekarang cobalah untuk makan 5-6 kali dalam sehari namun dalam porsi kecil.
2. Konsumsi makanan berkalori tinggi
Beberapa makanan yang mengandung kalori tinggi yakni seperi gandum, popcorn mentega, puding cangkir, alpukat, roti gandum, dan masih banyak lagi. Anda bisa mencari contoh makanan berkalori tinggi di internet.
Beberapa makanan yang mengandung kalori tinggi yakni seperi gandum, popcorn mentega, puding cangkir, alpukat, roti gandum, dan masih banyak lagi. Anda bisa mencari contoh makanan berkalori tinggi di internet.
3. Makanan penambah berat badan
Ada beberapa makanan yang memang dapat menambah berat badan kita. Diantaranya yakni seperti salmon, selai kacang, telur rebus, keju, jus buah, pasta, roti gandum, pisang, oatmeal, pisang, dan masih banyak lagi.
Ada beberapa makanan yang memang dapat menambah berat badan kita. Diantaranya yakni seperti salmon, selai kacang, telur rebus, keju, jus buah, pasta, roti gandum, pisang, oatmeal, pisang, dan masih banyak lagi.
No comments:
Post a Comment